همین حالا شروع کن  
امروز اولین روز زندگی آینده توست ​​​​​​​

1- نحوه بیدار شدن در صبح ، بر روی تمام کارهای روزتان تاثیر می گذارد . پس روز اول را شاد از خواب برخیزید
2-به جای فکر کردن در مورد نگرانی ها به سه موضوع جذاب که در طول روز برای شما پیش می آید بیاندیشید به موقع وحتی پیش از موقع سر کار حاضر شوید تا استرس کمتری داشته و برای شروع کارهاعجله نداشته باشید .
3- فهرستی از کارهای روزانه خود تهیه کنید
4- وآنهارا به ترتیب اولویت دسته بندی کنید
5- برای آنها به روش تخمین ، برنامه زمان بندی تهیه کنید
6- بهتر است کارهای غیر ضروری را از فهرست خود حذف کنید .
7- تا آنجا که می توانید از مکالمات تلفنی صرف نظر کنید
 تمام مکالمات را در فاصله زمانی مشخصی انجام دهید .
به جای آنکه به پیغام های فکس و پست الکترونیکی به صورت منفصل پاسخ دهید ، در یک زمانبه سراغشان بروید . سعی نمایید به سوالات اطرافیان در مقطع زمانی معین و یکجا پاسخ دهید .
با صرف چند دقیقه برای دور ریختن کاغذهای اضافی و تمیزکردن میز کارتان ، اولین روز زندگی بر مبنای مدیریت زمان را به پایان برسانید .
8- پس در سررسید خود کارهای روز بعد را فهرست نموده و برای آنها برنامه زمانی تخمین بزنید.​​​​​​​

مسلم است که برنامه ریزی برای کارهایی که لازم است انجام دهید ، نیازمند زمان وفکر است .
1 – مقاصد این هفته را تعیین و ارزش دهی کنید یعنی اختصاص یک ارزش ودرجه اهمیت به آنچه ملزم به انجامش هستید و آنچه دوست دارید انجام دهید . فعالیت های فهرست شده را ارز یابی کنید وبی هیچ رحمی تکالیف غیر ضروری راحذف یا متوقف نمایید .
2 –برای مدیریت همواره بحران واصلاح برنامه خود آماده باشید .
3 – محدودیت های خود را بشناسید و با تجربه عمل کنید .
4 – هفته خود را زمان بندی کنید و از زمان بندی فشرده بپرهیزید .
5 – در طول هفته هرهدفی را که کامل می کنید ، خط بزنید .
روز چهارشنبه صورت هفتگی را مرور کنید واز خود بپرسید آیا برنامه ریزی این هفته برای من موثر بود ؟ آیا من ازآن راضی هستم .
اجازه ندهید که زمان آماده کردن برنامه ها ، جای زمان کارها را بگیرد ، چرا که برنامه ها برای به اجرا در آمدن تهیه می شوند.
دوره های 90 دقیقه ای به حداکثرخود رسیده ، دوباره افت می کند .
از این رو پس از هریک ساعت ونیم ، حداقل 10 دقیقه استراحت داشته باشید تا ظرفیت ذهنی شما به جای اول باز گردد​​​​​​​

ابتدای هر هفته برنامه خودراتنظیم کنید.​​​​​​​